Những loại thuốc tim mạch có nguồn gốc từ tự nhiên

Cùng với việc sử dụng thuốc hỗ trợ tim mạch thì việc kết hợp với các loại thực phẩm dinh dưỡng từ những bữa ăn sẽ là một trong những biện pháp điều trị bệnh tim mạch một cách hiệu quả nhất. Vậy đâu là những loại thực phẩm tốt cho hệ tim mạch mà người bệnh nên sử dụng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết ngay dưới đây. 

1.Cá hồi: Đối với những người bị bệnh tim mạch thì cá hồi cũng với những loại cá khác như cá thu, cá mòi sẽ nằm đầu trong danh sách thực phẩm tốt cho tim. Nguyên nhân là do trong thực phẩm này có hàm lượng cao axit béo Omega-3 cao nhằm làm giảm nguy cơ loạn nhịp tim và xơ vữa động mạch. 
2. Bột yến mạch: Loại bột này có chứa nhiều chất xơ hòa tan, có thể giảm cholesterol, giúp ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh về tim mạch hiệu quả.
3. Quả việt quất: Từ việt quất cho đến dâu tây và những loại quả mọng khác đều chứa các hợp chất, bao gồm chất chống oxy hóa và làm giảm huyết áp. Theo một nghiên cứu năm 2013 đã cho biết, với phụ nữ từ 25 đến 42 tuổi tham gia cho thấy những người ăn nhiều việt quất và dâu tây mỗi tuần sẽ có nguy cơ bệnh tim thấp hơn 32% so với những người ít ăn các loại quả này. Do vậy mà các chị em cũng nên chú ý đến loại quả “thần dược” này nhé!
4. Các loại quả chứa nhiều vitamin C từ cam, quýt: Trong các loại quả này có một lượng lớn chất flavonoid có trong cam quýt và bưởi – giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Ngoài ra, cam quýt chứa nhiều vitamin C, được cho là giúp giảm nguy cơ bệnh tim.
5. Khoai tây: Khoai tây là một trong những loại củ quả rất tốt cho tim, miễn là đừng chiên thật giòn lên. Loại củ này giàu kali, giúp hạ huyết áp hiệu quả. 
6. Cà chua: Cũng giống như khoai tây, trong quả cà chua có hàm lượng kali cao cùng với chất chống oxy hóa, gọi là lycopene sẽ giúp loại bỏ cholesterol xấu, giảm nguy cơ về tim mạch.
7. Bông cải xanh, rau bina và cải xoăn: Không những là loại rau cung cấp tốt cho hệ thần kinh thì loại rau này còn có thể tăng cường sức khỏe tim mạch nhờ chứa nhiều carotenoid. Chúng cũng chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, tốt cho tim nữa đấy nhé!
8. Các loại cây họ đậu: Hầu hết những loại cây họ đậu, như đậu lăng, đậu Hà Lan,… đây là nguồn cung cấp protein tuyệt vời mà không chứa nhiều chất béo không tốt. Thêm vào đó, thực phẩm này còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu và tránh biến chứng, trong đó còn có thể phòng ngừa bệnh tim mạch nữa đấy nhé!